Орг. новости
Развитие интеллектуального потенциала.
Интеллект - это способность человека решать поставленные задачи и добиваться цели. Задачи перед человеком ставит жизнь, условия и ситуации в которые человек попадает. Главная задача, стоящая перед человеком - это выжить. Интеллектуальный потенциал - это возможность решать стоящие задачи.
Основа этого - здоровый мозг, а также:
- Развитие памяти, внимания, мышления которое возможно с каждым новым словом, прочитанной книгой (синхронизации работы полушарий головного мозга).
- Развитие образного мышления способствующее более полной и быстрой обработке информации (синхронизация работы полушарий головного мозга).
- Наблюдение за природой, медитации на природе (на небе, на воде, на огне) - позволяет создать положительный очаг возбуждения в коре головного мозга, снизить напряженность.
- Гармоничное развитие (работа правого полушария) - соединение с природой, где все развивается по определенным законам. Человек как часть природы тоже развивается по определенным законам.
- Профессиональный опыт. Наличие глубокого понимания основы своей деятельности, знание методологии, причинно - следственных связей.
- Развитие интуиции - работа правого полушария основанная на прошлом опыте, знаниях, умениях.
- Для того чтобы человек развивался необходимо приложение волевых усилий т.е. управление вниманием и психическая саморегуляция.
Развитие образного мышления
Смысл слова отражает образ предмета или явления, о котором мы думаем.
Отсутствие способности к созданию многозначных связей с неисчерпаемо богатым миром - миром вокруг нас и миром наших собственных переживаний - лежит в основе самых разнообразных форм психических и психосоматических расстройств и лишает человека счастливого ощущения гармоничной вписанности в этот мир.
Управление вниманием является основой формирования понятий и основой контроля собственных состояний. Упражнения по созданию образов развивают воображение и способствуют изменению качества мышления, его мощи и проявлению силы. В словарях о воображении пишут так скучно, что даже не хочется цитировать определения. Да и кто ж не понимает суть его? Еще Аристотель отмечал, что душа не может думать без мысленного образа. Он позволяет человеку ориентироваться в действиях, нацеливаться на результат. Он предоставляет возможность отразить реальную действительность в новых, непривычных, неожиданных сочетаниях и связях.
Специалисты выделяют несколько форм воображения:
- агглютинация - соединение несоединяемых в реальности качеств, свойств, частей предметов;
- гиперболизация - увеличение или уменьшение предмета, изменение качества его частей;
- заострение - подчеркивание каких-либо признаков;
- схематизация - сглаживание различий предметов и выявление черт сходства между ними;
- типизация - выделение существенного, повторяющегося в однородных явлениях, и воплощение его в конкретном образе.
Никола Тесла, например, строил в уме трехмерные образы сложных машин с мельчайшей их детализацией, а затем воображал их работу в течение нескольких недель, мысленно проверяя ее качество, т.е. проводил тестирование в уме. Это называется эйдетическим воображением - когда мысленные образы имеют такую же точность, четкость и ясность, как реальные предметы и явления. Говорят, что развивается эта способность трудновато. Но отчего не попробовать? Представьте себе, например, дверь в вашей спальне (гостиной, кабинете). Насколько яркий образ вы можете вызвать? Насколько подробный? Цветной или черно-белый? Насколько долго способны его удерживать «без расплывания»? Конечно, если только вчера вы ее мыли, получится лучше. Тогда проще почувствовать даже поверхность двери.
Но на этом как раз и основана техника тренировки, которая предусматривает разглядывание предмета, затем мысленное его представление, а затем сравнение полученного мысленного образа с реальным. Пара полезных советов:
- если образ будет не таким ясным, как хотелось бы, не заставляйте его стать четче силой воли, лучше попробуйте без напряжения пройтись по признакам, визуализируя последовательно: форму, текстуру, размер, цвет;
- чтобы усилить яркость мысленного «изображения», надо отключить вербальное (словесное) мышление, т.е. смотреть, но не описывать его словами.
Ну, что там у вас под рукой? Карандаш, книга, телефон? Можно попробовать прямо сейчас, статья ведь «не убежит». Затем можно будет представлять то, чего поблизости нет: берег моря, березовую рощу, Спасскую башню Московского кремля... Эти картинки очень важно разглядывать во всех подробностях.
Теперь поучимся «окунаться» в цвет. Для начала представим, что вся комната наполнена пузырьками минеральной воды, и это нисколько не мешает в ней находиться. По мере того, как вам станет комфортно в этом пространстве, пузырьки могут приобрести другой цвет, к примеру, розовый. А потом они растворятся, и останется только цвет и ваше ощущение погружения в него. Можно пойти дальше: мысленно раскрасить пространство в разные тона и путешествовать по нему.
Слуховое воображение можно тренировать, мысленно воспроизводя музыкальные отрывки и звуки (птичий щебет, гул самолета и т.п.), а затем переходить к представлению звуков по абстрактному их определению: каким окажется яркий звук, страшный, мельхиоровый, веселый?
Так же можно поступить с различными запахами и вкусами, и после этого переходить к представлению чувств и ощущений. Вообразите себе, например, ощущение от того, что вы стоите на холме, от того, что рядом находится самый дорогой для вас человек и др. А затем - и того больше. Вы можете представить себе чувства и ощущения, научиться вызывать ощущение, не испытывая в данную минуту: удивление - не удивляясь, приятное волнение - будучи в спокойном состоянии и т.д.
И, наконец, идеи! Представьте себе идею Гармонии. Она может возникнуть в виде зрительного образа - конкретного или абстрактного, но может придти и в виде ощущения. Тогда рассмотрите ее или прочувствуйте, или рассмотрите и прочувствуйте - в зависимости от гаммы восприятия.
Это далеко не полный спектр техник развития образного мышления, но освоив их в принципе, его можно использовать в жизни. Например, применять визуализацию поставленной цели, формируя мысленный образ себя в процессе и достижении результата. Разумеется, начинать лучше с простых ситуаций: покупка новых туфель, поход в зоопарк. Здесь всего три правила: детализируйте картинку, вызывайте в себе чувство удовольствия от мысленного фильма и поставьте в нем хронологическую метку, т.е. дату.
Вы можете привлечь свое воображение для избавления от стресса, обретения эмоционального равновесия, получения позитивного настроя, успешного взаимодействия с деловым и личным окружением - лучше его чувствуя и находя взаимопонимание. А самое главное - этим вы поможете развернуться мыслям своей души. Высокого им полета!
Список использованных источников:
http://www.rjews.net/v_rotenberg/vosstanovl-obraz-mishl.html
Антонов Виталий
